Продолжительность жизни женщин снижает слишком высокий уровень физической активности. Об этом заявили ученые из Медицинского центра при Маастрихтском университете в Нидерландах.

В основе исследования, результаты которого подтолкнули ученых к выводу о вреде излишней физической активности для женщин, лежат данные наблюдений за почти 8 000 мужчин и женщин в возрасте от 60 лет, собранных за 20 лет. Специалисты изучили привычки и образ жизни респондентов. По итогам проведенной работы было установлено, что до 90 лет дожили 34% женщин и 17% мужчин, участвовавших в исследовании. По словам специалистов, женщины, которые занимаются спортом более 1 часа в день, реже доживают до 90-летнего возраста в отличие от дам, которые ограничивают свои тренировки 30-60 минутами. Ученые считают, что для увеличения срока жизни женщинам требуется просто поддерживать себя в стабильном весе и заниматься спортом не более 1 часа в день. 

Что касается представителей сильной половины человечества, то им, напротив, для продления жизни необходимо заниматься спортом как можно больше. В частности было установлено, мужчины, которые занимаются более 30 минут в день, на 34% повышают свои шансы дожить до 90-летнего юбилея. Если же им увеличить время физической активности хотя бы до 90 минут, то шансы возрастают на 39%. 

Что касается дам, то чрезмерная физическая активность изнуряет их организм и укорачивает жизнь. Ученые рекомендуют женщинам после 60 лет ограничивать время, отведенное спортивным занятиям. 

Сообщает: actualnews